上课犯困怎么办（高中生白天上课犯困怎么办）

本文目录一览：

1、有时候上课会犯困是因为太过放松自己，上课之前可以给自己一个心理暗示，提醒自己上课认真听讲，不要走神也不要瞌睡，如果错过了课堂听讲就要花更多的时间补回来，得不偿失。

2、第一，涂抹清凉油，清凉油里面含有的香精能够使大脑保持兴奋的状态，从而解决上课犯困的问题。第二，可以喝一些凉水，凉水可以刺激大脑神经，同时有助于转移自身的注意力，减轻犯困的症状。

3、提神饮品，想要克服上课打瞌睡这个困难，初期需要依靠一些提神的饮品。咖啡，茶都是比较常见的提神饮品，或者吃一些清凉糖，在太阳穴擦一点清凉油（不宜用风油精味道太大影响他人）。

4、上课如果注意力不集中，是会很容易犯困的。学会课前预习，把课前不懂的问题带到课堂上，跟着老师的思路走，如果还是没能解决问题，可以课后去请教老师或者同学，让自己注意力集中，保证课堂上不会犯困。

上课总是犯困的话要保证充足的睡眠、注意饮食调节、调整学习状态、去和老师沟通太适当运动等。保证充足的睡眠：睡眠不足会导致注意力不集中和困倦。建议每晚保持7-9小时的睡眠时间，尽量避免熬夜，使身体得到充分的休息。

上课容易犯困怎么办：按摩困意来袭的时候可能真的是就想睡觉，吃东西不管用的话就建议大家对自己的大脑进行按摩，按摩太阳穴是可以很有效的缓解犯困的，同时还能达到缓解脑补疲劳的功效。

第伸懒腰上课时，长时间保持一个姿势也容易累、容易困，所以不妨伸个懒腰，伸懒腰能够促进血液流动，让全身筋骨活动活动，然后深呼吸，大大的提高精气神。

1、如果是因为孩子班主任的教学没有传染性。家长可以适度与学校沟通，考虑换班或换老师。因为有些老师的教学方式确实无法激发孩子的学习兴趣，课堂上的语言也达不到节奏和层次清晰。嗡嗡作响，真是让孩子无意中听课，昏昏欲睡。

2、你好，首先你要监督好晚上孩子的睡觉时间，不要让他太晚睡了，晚睡很容易导致上课犯困。孩子上课犯困也有可能是因为他对这个课程不感兴趣，平时可以培养一下孩子的学习兴趣，让他更热爱学习。

3、二是教室空气不通风，学习时间过长。高中生一般是早上进教室，中午下课结束前无事可做是不会离开教室的。因为教室拥挤，空气不通风，时间长了会有点缺氧，头晕，上课轻松。困。对策：教室的窗户要经常打开通风。

4、孩子学习总是犯困的解决方法调节作息时间，早睡早起最有益春天让孩子多睡觉确实有利于长身体，但是这个睡觉的时间也有讲究，大白天一阵阵的打盹并不能帮助孩子长身体。

5、上课时当睡意来袭真的无法抵挡时，可以试试上课多喝水，尤其是冷水，冷水可以刺激你的神经，让大脑兴奋起来，驱逐睡意。

6、一是可通过补充睡眠、增加孩子学习兴趣、少量喝咖啡，以及清凉油涂抹等改善。二是孩子睡觉时应保持室内安静，以及温度、湿度适宜，让孩子保证八个小时以上睡眠，可减少孩子上课犯困。